Voldoende bewegen verkleint het risico op kanker

Fysieke activiteit vermindert de kans op bepaalde kankers

Er is een verband tussen fysieke activiteit (sport-, beroeps- of huishoudelijke en andere activiteiten) en een kleiner risico op bepaalde kankers. Mensen die voldoende bewegen, of die intenser aan sport doen, hebben een duidelijk lager mortaliteitsrisico door kanker dan mensen die inactief zijn.

Fysieke activiteit zou specifiek de risico's verminderen voor:

De meting van dit verband was het voorwerp van collectieve expertises op nationaal en internationaal niveau.

Enkele publicaties suggereren ook een beschermende rol van fysieke activiteit tegenover andere kankers (longen, alvleesklier of pancreas, prostaat, eierstokken), maar deze gegevens volstaan nog niet om conclusies te trekken.

En op andere aandoeningen

Onvoldoende fysieke activiteit is een risicofactor voor verschillende aandoeningen zoals:

  • hart- en vaatziekten
  • hoge bloeddruk
  • te hoog vetgehalte in het bloed
  • bepaalde soorten kanker (vooral van de dikke darm, mogelijk ook van de borst en de prostaat)
  • botontkalking
  • afwijkingen van skelet en spierstelsel
  • psychosociale problemen (depressie, angst, negatief zelfbeeld)
  • luchtwegaandoeningen
  • diabetes (type 2, zogenaamde ouderdomsdiabetes)

Onvoldoende bewegen kan bovendien leiden tot overgewicht. En ook overgewicht verhoogt het risico op bepaalde soorten kanker.

Lees meer

Over de voordelen van voldoende bewegen ontdek je alles in een afzonderlijke rubriek: 

Getuigenissen

Stéphanie heeft al zes jaar een hersentumor. Haar kracht om door te zetten, komt diep uit haar binnenste, maar ook haar vrienden en familie geven veel energie. De boodschap van Stéphanie: geniet met volle teugen van elke dag.Lees verder