Wetenschappelijke onderzoeksresultaten maken een onderscheid in het verband tussen voeding en het ontstaan van borstkanker vóór en nà de menopauze. En, hoewel er factoren zijn die in beide levensfasen van de vrouw eenzelfde invloed kunnen hebben, blijken er ook duidelijke verschillen. 

Vóór de menopauze

Bescherming

Volgende factoren zouden het risico op borstkanker vóór de menopauze kunnen helpen verminderen:

• borstvoeding
• overgewicht en te veel lichaamsvet (Klik hier voor achtergrondinformatie)

Risico

Volgende factoren zouden het risico op borstkanker vóór de menopauze kunnen doen toenemen

• overmatig alcoholgebruik (Klik hier voor achtergrondinformatie) 

Ná de menopauze 

Bescherming

Volgende factoren zouden het risico op borstkanker ná de menopauze kunnen helpen verminderen:

• borstvoeding
• lichaamsbeweging (Klik hier voor achtergrondinformatie)

Risico

Volgende factoren zouden het risico op borstkanker ná de menopauze kunnen doen toenemen :

• overmatig alcoholgebruik (Klik hier voor achtergrondinformatie)
  
  
• overgewicht en te veel lichaamsvet, te hoge buikomtrek en gewichtstoename op volwassen leeftijd  (Klik hier voor achtergrondinformatie)

Aanbevelingen

Door een gezonde voeding zal de kans op het ontstaan van verschillende kankertypes, ondermeer baarmoederslijmvlieskanker, beperkt worden. De belangrijkste aanbeveling is en blijft : alles met mate. Wie nergens in overdrijft zet al een grote stap in de richting van gezonde voeding. Ook heel belangrijk is een gezond gewicht bekomen én behouden, en voldoende lichaamsbeweging te nemen.

Om kankers, ondermeer borstkanker, te voorkomen, kunt u verder helemaal geen alcohol drinken. Als u al drinkt, lijkt het aanvaardbaar om het drinken van alcoholische dranken te beperken tot één consumptie per dag. Bepaalde groepen vallen echter buiten deze aanbeveling, en drinken beter helemaal geen alcohol:

• personen jonger dan 18 jaar
• vrouwen die zwanger proberen te geraken, zwanger zijn of borstvoeding geven
• personen met bepaalde pathologiëen zoals maagzweer
• personen die medicatie nemen
• personen die nog moeten rijden
• personen die herstellen van een alcoholverslaving
• vrouwen met een historiek van borstkanker in de familie

Meer achtergrondinformatie over deze en andere tips vindt u door hier te klikken.

Uw eigen voeding testen ?

Dat  kan! Wij geven u gepersonaliseerd advies... klik hier. 

Referenties

1. World Cancer Research Fund / American Institute for Cancer Research ; Food, Nutrition, Physical Activity and the Prevention of Cancer, a Global Perspective; Washington D.C. AICR, 2007.
2. Stichting Wereld Kanker Onderzoek Fonds ; Aanbevelingen ter preventie van kanker ; Amsterdam, Nederland, 2008.