Nicotine is een sterk verslavend bestanddeel. Van de 100 mensen die experimenteren met heroïne of alcohol wordt 10 % echt verslaafd maar met nicotine bedraagt dat 25 % !

Indien u het voornemen heeft om te stoppen met roken, kunt u eerst nagaan in welke mate er afhankelijkheid (verslaving) bestaat. Er is in principe een sterke afhankelijkheid aan nicotine indien u meer dan 10 sigaretten per dag rookt en/of uw eerste sigaret al binnen het half uur na het ontwaken opsteekt. Een meer uitgebreide test om die graad van afhankelijkheid te bepalen, is de test van Fagerström. Een score van meer dan 8 wijst op een sterke afhankelijkheid. Bij een sterke afhankelijkheid is de kans om te stoppen met roken zonder hulp gering en doet u dus best beroep op een hulpverlener vanaf het ogenblik dat u een stopdatum heeft bepaald. Vraag ook steeds advies aan uw huisarts indien u zwanger bent, jonger dan 18 jaar of aan een of andere aandoening lijdt.

Bent u benieuwd hoe uw nicotineafhankelijkheid eruit ziet? Doe de test en ontdek het zelf. Klik hier voor de test.