Groep |
|
|
|
Rookstop in groep Hoe kan een groepsprogramma eruit zien? Er bestaan nog heel wat verschillen tussen de dienstverstrekkers, zowel inzake het programma zelf als de duur ervan. Het programma telt meestal 8 tot 10 sessies. Voor deze rookstopsessies in groep kan men eveneens een gedeeltelijke terugbetaling genieten, als die worden begeleid door een arts of erkend tabakoloog. Doel is om de deelnemers aan te zetten om te stoppen met roken tijdens het programma. De inhoud berust meestal op de principes van de cognitieve gedragstherapie. De deelnemers maken kennis met verschillende technieken, zoals zelfcontrole, relaxatietechnieken en mentale steun om om te gaan met moeilijke situaties. Ze leren om de situaties te herkennen die een risico vormen op herval, leren ermee om te gaan en krijgen ook dieettips. De groep biedt steun, aandacht en tips onder toezicht van een ervaren rookstopbegeleider. Net zoals er geen unieke methode bestaat om te stoppen met roken, bestaat er geen typische roker. Elke roker moet zich afvragen wat roken voor hem of haar betekent en welke rol tabak in zijn of haar leven vervult. Het bestaan van verschillende methodes om te stoppen met roken is dus een goede zaak. U kunt hierover bijkomende informatie aanvragen bij de Tabakstop Lijn. (0800 111 00). Voor meer informatie raadpleeg uw huisarts of de lijst van erkende tabakologen : klik hier. Zie ook :
|
|
| Laatste update op ( 10-08-2011 ) |