Bewegen na kanker:
regio Mol. http://www.youtube.com/watch?v=vhwCOfBXaQY
Reportage Rekanto in De Nieuwe Antwerpenaar:
Beweeg om je beter te voelen! Ontdek in dit interview met (ex-)patiënten wat het gratis bewegingsprogramma Rekanto allemaal kan betekenen voor mensen die in behandeling zijn, of deze net afgerond hebben.
http://www.atv.be/de-nieuwe-antwerpenaar/de-nieuwe-antwerpenaar-8-november-2011
Wenst u meer info over Rekanto? Klik hier!
Effecten van fysieke training op de fysieke fitheid, de vermoeidheid en de levenskwaliteit bij borstkankerpatiënten
Bron: Tijdschrift voor Geneeskunde volume 67 nr. 7 p. 317-319 (E. Vanderstraeten et al.)
In dit literatuuroverzicht werd een samenvatting gegeven van 24 studies die het effect van fysieke activiteit nagingen bij een borstkankerpopulatie tijdens therapie of na de therapie. Al deze studies waren gerandomiseerde gecontroleerde studies. De grootte van de patiëntenpopulatie varieerde van 16 patiënten (Herrero et al., 2006) tot 377 patiënten (Vallance et al., 2007).
De gemiddelde leeftijd lag tussen 46 en 58 jaar. De tijd sinds de diagnose van borstkanker varieerde van 6 maand tot 7 jaar in de studies post therapie. De studies werden uitgevoerd tijdens chemotherapie of tijdens radiotherapie. Studies na de therapie werden uitgevoerd bij patiënten na radio- of chemotherapie of na de combinatie van radio- en chemotherapie.
In 2 studies werden uitsluitend postmenopauzale borstkankerpatiënten geselecteerd. Patiënten na therapie kregen op het moment van de studie vaak nog hormonale therapie. In de meeste studies werden patiënten bestudeerd met borstkanker stadium I tot en met III. Eén studie selecteerde enkel patiënten met uitzaaiingen.
Niet bestudeerde patiëntengroepen
In bepaalde studies werden patiënten niet opgenomen die leden aan een hartziekte, hoge bloeddruk, ademhalingsziekten, psychische aandoeningen, voordien zeer actieve patiënten, okselchirurgie, reconstructieve buikchirurgie, radiotherapie in de voorbije 2 maand, hormonale therapie of geplande beenmerg/stamceltransplantatie, hemoglobine ≤ 8 g/dl, symptomatische botuitzaaiingen, patiënten die een alternatieve therapie of dosisintensieve chemotherapie zouden krijgen, contra-indicaties voor training, orthopedische aandoeningen, stofwisselingsbotziekten, tekort aan bloedplaatjes, lymfoedeem, diabetes, neuropathie, medicatie die de resultaten kon beïnvloeden, schildklierziekte, infectie, gewichtsafname ≥ 10% in de voorbije 6 maanden, uitzaaiingen.
De studies waarbij een groepsinterventie werd toegepast konden niet uitmaken welk aspect van het oefenprogramma het meeste voordeel bood. Het kan zijn dat de groep op zichzelf of de combinatie met het oefenprogramma ook een belangrijk aandeel had wat betreft de resultaten.
Tijdens therapie
De sessies van fysieke training tijdens therapie zorgden voor een verbeterd uithoudingsvermogen, een verbeterd fysiek functioneren, een toename in levenskwaliteit, een daling van de vermoeidheid, verminderde botdensiteit, een toegenomen zelfvertrouwen, een verminderd angstgevoel, een toename in gewicht en een toegenomen spierkracht en spiermassa. Er waren 2 uitzonderingen in deze groep van studies: 1 studie waarbij de levenskwaliteit en het uithoudingsvermogen onveranderd bleven (Segal et al., 2001) en 1 studie waarbij zowel de levenskwaliteit als het fysiek functioneren daalden en de vermoeidheid toenam (Headley et al., 2004). Uithoudingstraining zorgde vooral voor een verbeterd uithoudingsvermogen en een toename van de levenskwaliteit.
Krachttraining leidde vooral tot een toegenomen spierkracht en spiermassa. Gezien hert geringe aantal studies uitgevoerd tijdens bijkomende therapie (voornamelijk uithoudingstraining) en de resultaten van studies die elkaar tegenspreken, is het moeilijk om uit te maken welk type training de beste resultaten oplevert. Het is ook de vraag of training tijdens bijkomende therapie wel verantwoord is.
Na therapie
Algemeen bekeken zorgden de interventies na therapie voor een verbeterd uithoudingsvermogen, een toegenomen spierkracht en spiermassa, een toename van de levenskwaliteit, een daling van de bloeddruk, een daling van de vermoeidheid, een verbeterd zelfbeeld, een toegenomen zelfvertrouwen, een toegenomen motivatie om te sporten en een gelijkblijvend gewicht . Bij 1 studie zorgde de interventie voor een vermindering van depressieve symptomen (Daley et al., 2007) terwijl deze in een andere studie onveranderd bleven (Ohira et al., 2006). Uithoudingstraining had het grootste positief effect op het uithoudingsvermogen, de levenskwaliteit en het vermoeidheidsgevoel.
Krachttraining zorgde vooral voor een toegenomen spierkracht en spiermassa. De combinatie van uithoudings- en krachttraining combineerde beide positieve effecten, waardoor de combinatietraining het meest geschikt lijkt voor borstkankerpatiënten na therapie.
Risico’s? Vraag advies aan uw arts
In zeldzame gevallen kunnen bijwerkingen van de behandeling zoals een ontsteking van een zenuw of een aantasting van spieren of skelet een belemmering vormen voor fysieke activiteit. Wanneer een patiënt problemen opmerkt met zijn evenwicht of tintelingen, prikkelingen, gevoelloosheid in armen of benen, dient hij dat zeker eerst aan zijn arts te melden en te vragen of dat een probleem vormt voor bepaalde fysieke activiteiten.
Een ander zeldzaam probleem is het risico op een botfractuur. Dat kan voorkomen bij patiënten onder hormonotherapie of met een botuitzaaiing. Die patiënten dienen natuurlijk ook eerst met hun arts te overleggen welke fysieke activiteit bij hen mogelijk is. Het zelfde geldt voor patiënten die een hartaandoening hebben (al dan niet een gevolg van de kankerbehandeling).
Er bestaat nog een minimaal risico dat een patiënt een botuitzaaiing of een hartaandoening heeft die nog niet is gediagnosticeerd. Indien men tijdens fysieke activiteit ergens pijn heeft (ter hoogte van het borstbeen of in het skelet), dient men te stoppen en medisch advies te vragen.
Hoe werkt fysieke activiteit?
Fysieke activiteit heeft zowel een lichamelijke als psychologische en in veel gevallen ook sociale impact. Er dient nog verder onderzoek te gebeuren over de werkingsmechanismen maar er zijn wel al een aantal plausibele hypothesen. Zo kan fysieke activiteit de spiermassa in stand houden of verbeteren die door chemotherapie kan worden aangetast en een deel van de vermoeidheid veroorzaakt.
Door de concentratie in het bloed van het hormoon cortisol te verminderen kan de reactie op stress afnemen. Fysieke activiteit kan ook het beschikbaar komen van serotonine in de hersenen verbeteren waardoor depressie kan worden tegengegaan. De aanmaak van endorfines in de hersenen kan eveneens verhogen met als gevolg een verminderde pijngewaarwording en een beter algemeen gevoel.
Rekanto op de radio
Wilt u meer weten over Rekanto, het bewegingsprogramma van de Stichting tegen Kanker voor mensen in of net na hun behandeling?
Ontdek het interview met Hilde Mattheuwsen, medewerkster van de sportdienst Mol, over de Rekanto activiteiten in het sportcentrum ‘Den Uyt’ op de website van Radio 2.
Klik hier om het interview te beluisteren.
Klik hier om meer te weten over Rekanto.
Tai chi voor mensen tijdens of na kanker
Tai chi is een eeuwenoude bewegingsvorm waarvan de principes heel actueel zijn. Tai chi maakt geen gebruik van spierkracht maar wel van een interne energie of chi. Hierdoor is tai chi toegankelijk voor iedereen.
Tai chi draagt de volgende natuurlijke principes in zich: ontspanning, houding, ademhaling, stretching en ontspannen bewegen. Er ontwaakt terug een fenomeen in je lichaam, kracht in ontspanning.
Van 15 – 22 januari 2011 gaat er een workshop ‘tai chi voor mensen tijdens en na kanker’ door in Les Barreaux, Frankrijk. Yves Verbeeck, Rekanto lesgever, geeft een aangepast programma zodat iedereen ten volle kan genieten van de positieve effecten van tai chi. Tevens is er voldoende ruimte om de streek te verkennen en zorgt de gastvrouw voor heerlijke gezonde en aangepaste maaltijden.
Meer informatie vindt u hier.
Hopelijk mogen wij u begroeten in het hartje van Frankrijk in januari.
Onthaal > Sociale dienstverlening > Bewegingsactiviteiten > Nieuws en actualiteiten
