Als men stopt met roken kan dat gepaard gaan met een aantal psychische en/of lichamelijke verschijnselen die te maken hebben met ontwenning. Op lichamelijk vlak kunnen ontwenningsverschijnselen door een tekort aan nicotine optreden: irritatie, slapeloosheid, concentratieproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid, zweten, hartkloppingen enzovoort. Die onaangename gewaarwordingen zijn van voorbijgaande aard (meestal een tweetal weken).

Om de lichamelijke ontwenning makkelijker te laten verlopen, kan men gebruik maken van nicotinesubstitutie of nicotinevervangmiddelen. 

Op psychisch gebied kunnen we eigenlijk spreken van een soort "rouwproces". Vele rokers beschouwen de sigaret immers als hun trouwe vriend.
Soms kunnen slaapstoornissen voorkomen zoals een onderbroken slaap. Dat is vooral het geval in de loop van de eerste twee weken na rookstop. Klik hier

Veel rokers proberen op eigen houtje, zonder hulp, te stoppen met roken. Soms maken de ontwenningsverschijnselen het zo lastig dat de rookstoppoging mislukt. Dit hoeft helemaal niet! Er bestaat wel degelijk goede hulp; ook bij ontwenningsverschijnselen. De tabakologen van Tabakstop kunnen u advies geven over juiste doseringen van bv. nicotinevervangende middelen of ze kunnen u raad geven in het omschakelen naar gezondere leefgewoontes.