Constipatie
Constipatie bij kanker kan veroorzaakt worden door geneesmiddelen. Verder kan de oorzaak liggen bij een tekort aan vocht en een te lage voedselinname. Ook het gezwel zelf, geringe lichaamsbeweging en bedlegerigheid, algemene zwakte, angst, stress en depressie kunnen bij kanker leiden tot constipatie.
Voedingstips
- drink 1,5 tot zelfs 2 liter per dag, bij voorkeur water, anders heeft een extra vezelinname geen zin en kan de constipatie zelfs nog toenemen;
- neem kleine, frequente maaltijden;
- neem voldoende tijd om naar het toilet te gaan;
- beweeg voldoende indien mogelijk, bijvoorbeeld door te wandelen en te fietsen. Bent u bedlegerig, dan kunnen oefeningen te bed helpen, zoals bewegen van armen en benen en regelmatig van houding veranderen. Overleg dit met de kinesiste;
- drink vóór het ontbijt een glas lauw water of vers vruchtensap;
- eet op geregelde tijdstippen en sla vooral het ontbijt niet over;
- dadels, abrikozen en pruimen stimuleren de darmen;
- kies voedingsmiddelen rijk aan voedingsvezels zoals: bruin en volkorenbrood, volkorenbeschuit, volkorenkoekje; graanproducten zoals havermout, muesli, drinkontbijt met voedingsvezel; peulvruchtensoepen (erwtensoep, bruine bonensoep);vers fruit, vruchtenmoes, vruchtendrank met extra voedingsvezel; groenten, zowel gekookt als rauw; aardappelen, (volkoren)pasta, (zilvervlies) rijst;
- voeg extra zemelen of voedingsvezelsupplementen (verkrijgbaar bij de apotheek of in de natuurwinkel) toe aan granen, fruitsap, melk, yoghurt en soepen;
- eet geen chocolade, kaas en eieren.
Overleg met uw arts of medicatie mogelijk is indien de constipatie niet verdwijnt.
