Gastro-oesophagale reflux

Gastro-oesophagale reflux of het terugvloeien van zure maaginhoud naar de slokdarm, kan pijn veroorzaken achter het borstbeen, een vol gevoel na de maaltijd, oprispingen, misselijkheid en braken.

Voedingstips

  • Mijd:
    - copieuze en/of vetrijke maaltijden
    - alcohol
    - carminatieven (in pepermunt, ui, dille en knoflook)
    - xanthines (in koffie, thee, chocolade en cola)
    - tabak
  • Voorkom uitzetting van de maag door het mijden van:
    - koolzuurhoudende dranken
    - volumineuze maaltijden
    - gasvormende voedingsmiddelen (kolen, peulvruchten, prei, ui)
  • Voorkom terugvloei vanuit de maag door:
    - constipatie tegen te gaan
    - te vermageren bij overgewicht
    - de laatste maaltijd 2 à 3 uur voor het slapengaan te gebruiken
  • Vermijd lokale irritatie van de slokdarm door geen gebruik te maken van:
    - koffie
    - vruchtensappen
    - gekruide gerechten
    - alcoholhoudende dranken

Leefregels

  • Vermijd bukken, tillen en een ineengedoken houding.
  • Verhoog het hoofdeinde van het bed 10 à 15 cm en slaap op één hoofdkussen.

Voor meer informatie over voeding bij kanker zie rubriek Leven met kanker > Voeding en recepten.

Getuigenissen

Ik moet zeggen dat ik het zelf redelijk getroffen heb met mijn gezondheid. Ja, ik heb rugklachten en kan me misschien niet meer zo goed bewegen als ik zou willen, maar toch… Ik kan me met mijn hobby’s bezighouden, vooral culturele activiteiten zoals klassieke concerten en hedendaagse dans, ik leef gezond, ik voel me gezond… Om me heen was dat al wel eens anders.Lees verder