Misselijkheid en braken
Misselijkheid en braken zijn bijwerkingen van bepaalde behandelingen tegen kanker. Het braken treedt vaak een of twee dagen na de chemokuur of de bestralingssessie op. Ook door stress voor de behandeling kun je braken. Misselijkheid kan wel langer duren.
Praktische tips bij misselijkheid en/of braken
Het is niet gemakkelijk om te eten als je misselijk bent of moet braken. Gelukkig bestaan er heel wat middeltjes om je over deze lastige hindernis heen te helpen.
- Luister naar je lichaam! Forceer je niet. Eet en drink wat en wanneer je kunt, afhankelijk van hoe vaak je misselijk bent.
- Eet meerdere keren per dag, en telkens in kleine porties.
- Adem als je misselijk bent langzaam en diep in door je neus. Dat vermindert de misselijkheid.
- Als je plots misselijk wordt, kun je eventueel braken voorkomen door op een ijsblokje te zuigen.
- Als je misselijk bent bij het opstaan, leg dan een kleine snack klaar op je nachttafeltje.
- Yoga of relaxatie kunnen helpen om misselijkheid onder controle te houden.
- Drink regelmatig en genoeg (minstens anderhalve liter water per dag).
- Rust na elke maaltijd even uit in zittende houding.
- Sommige geuren kunnen je misselijk maken. Mijd schotels waarvan de geur je niet bevalt. Koude schotels roepen meestal minder walging op dan warme.
- Combineer geen koude en warme gerechten in één en dezelfde maaltijd.
Bij wie kan je terecht voor hulp?
De diëtist(e) van het ziekenhuis kan je handige tips geven om je zo goed mogelijk te helpen koken en eten tijdens een chemo of een radiotherapie. Aarzel niet om hem of haar te raadplegen.
Praat erover met je arts als de misselijkheid en het braken blijven voortduren. Hij kan je een middeltje voorschrijven tegen misselijkheid of braken.
©Vivio