Lichaamsbeweging verkleint het risico op kanker

Lichaamsbeweging verkleint het risico op kanker

Lichaamsbeweging vermindert de kans op bepaalde kankers

Er is een verband tussen lichaamsbeweging (sport-, beroeps- of huishoudelijke en andere activiteiten) en een kleiner risico op bepaalde kankers. Mensen die voldoende bewegen in hun dagelijks leven, of aan sport doen, hebben een duidelijk lager risico om te sterven aan kanker dan mensen die inactief zijn.
 

Lichaamsbeweging verlaagt het risico op kankers van:

Het is mogelijk dat lichaamsbeweging het risico op andere kankers ook verlaagd, maar dat is nog niet zeker: longen, slokdarm, lever.

Andere voordelen van lichaamsbeweging

Onvoldoende lichaamsbeweging is een risicofactor voor verschillende aandoeningen zoals:

  • hart- en vaatziekten
  • hoge bloeddruk
  • te hoog vetgehalte in het bloed
  • bepaalde soorten kanker (vooral van de dikke darm, mogelijk ook van de borst en de prostaat)
  • botontkalking
  • afwijkingen van skelet en spierstelsel
  • psychosociale problemen (depressie, angst, negatief zelfbeeld)
  • luchtwegaandoeningen
  • diabetes (type 2, zogenaamde ouderdomsdiabetes)

Onvoldoende bewegen kan bovendien leiden tot overgewicht. En ook overgewicht verhoogt het risico op bepaalde soorten kanker.

Lees meer

Over de voordelen van voldoende bewegen ontdek je alles in een afzonderlijke rubriek: 

Laatst aangepast op: 30/10/2018

Getuigenissen

Na haar borstkanker besloot Maria om vrijwilliger te worden voor Stichting tegen Kanker. Vandaag is zij een van onze schoonheidsconsulentes die patiënten in de watten leggen. Wat haar motiveert, is anderen de zorgen bieden die zij zelf ontving toen ze ziek was.Lees verder