Lichaamsbeweging verkleint het risico op kanker

Lichaamsbeweging verkleint het risico op kanker

Lichaamsbeweging vermindert de kans op bepaalde kankers

Er is een verband tussen lichaamsbeweging (sport-, beroeps- of huishoudelijke en andere activiteiten) en een kleiner risico op bepaalde kankers. Mensen die voldoende bewegen in hun dagelijks leven, of aan sport doen, hebben een duidelijk lager risico om te sterven aan kanker dan mensen die inactief zijn.
 

Lichaamsbeweging verlaagt het risico op kankers van:

Het is mogelijk dat lichaamsbeweging het risico op andere kankers ook verlaagt, maar dat is nog niet zeker: longen, slokdarm, lever.

Andere voordelen van lichaamsbeweging

Onvoldoende lichaamsbeweging is een risicofactor voor verschillende aandoeningen zoals:

  • hart- en vaatziekten
  • hoge bloeddruk
  • te hoog vetgehalte in het bloed
  • bepaalde soorten kanker (vooral van de dikke darm, mogelijk ook van de borst en de prostaat)
  • botontkalking
  • afwijkingen van skelet en spierstelsel
  • psychosociale problemen (depressie, angst, negatief zelfbeeld)
  • luchtwegaandoeningen
  • diabetes (type 2, zogenaamde ouderdomsdiabetes)

Onvoldoende bewegen kan bovendien leiden tot overgewicht. En ook overgewicht verhoogt het risico op bepaalde soorten kanker.

Lees meer

Over de voordelen van voldoende bewegen ontdek je alles in een afzonderlijke rubriek: 

Laatst aangepast op: 14/05/2019

Getuigenissen

“Ik wou na mijn pensioen nog iets doen. Ik wou me nuttig voelen, bezig zijn met andere mensen en hen mijn tijd geven. Aangezien ik al opleidingen had gevolgd in massage- en psychofysieke therapie, was ik onmiddellijk geïnteresseerd in het werk als schoonheidsconsulente. Ik besloot om de lessen te volgen en vrijwilliger te worden voor Stichting tegen Kanker. Je moet natuurlijk graag en regelmatig naar het ziekenhuis gaan en voeling hebben met communiceren via aanrakingen. Ik heb me ook over mijn angsten voor deze ziekte moeten heen zetten.”Lees verder