Lichaamsbeweging verkleint het risico op kanker
Lichaamsbeweging vermindert de kans op bepaalde kankers
Er is een verband tussen lichaamsbeweging (sport-, beroeps- of huishoudelijke en andere activiteiten) en een kleiner risico op bepaalde kankers. Mensen die voldoende bewegen in hun dagelijks leven, of aan sport doen, hebben een duidelijk lager risico om te sterven aan kanker dan mensen die inactief zijn.
Lichaamsbeweging verlaagt het risico op kankers van:
Het is mogelijk dat lichaamsbeweging het risico op andere kankers ook verlaagt, maar dat is nog niet zeker: longen, slokdarm, lever.
Andere voordelen van lichaamsbeweging
Onvoldoende lichaamsbeweging is een risicofactor voor verschillende aandoeningen zoals:
- hart- en vaatziekten
- hoge bloeddruk
- te hoog vetgehalte in het bloed
- bepaalde soorten kanker (vooral van de dikke darm, mogelijk ook van de borst en de prostaat)
- botontkalking
- afwijkingen van skelet en spierstelsel
- psychosociale problemen (depressie, angst, negatief zelfbeeld)
- luchtwegaandoeningen
- diabetes (type 2, zogenaamde ouderdomsdiabetes)
Onvoldoende bewegen kan bovendien leiden tot overgewicht. En ook overgewicht verhoogt het risico op bepaalde soorten kanker.
Lees meer
Over de voordelen van voldoende bewegen ontdek je alles in een afzonderlijke rubriek: