Hoe krijg je genoeg zonlicht voor vitamine D-synthese zonder risico op huidkanker? | Stichting tegen Kanker

Hoe krijg je genoeg zonlicht voor vitamine D-synthese zonder risico op huidkanker?

Hoewel ook je voeding vitamine D bevat, krijg je ze toch hoofdzakelijk binnen via blootstelling aan de zon. Daar schuilt meteen een gevaar in: hoe meer zonlicht, hoe groter ook het risico op huidkanker. De meeste experten geloven daarom dat je de huid moet beschermen tegen de zon, zelfs bij een matige uv-straling. Sommige onderzoekers bevelen een korte dagelijkse blootstelling aan (ongeveer een half uur), zodat voldoende vitamine D kan worden aangemaakt. Veel variabelen kunnen de productie van vitamine D echter beïnvloeden: huidskleur, breedtegraad, seizoen. 

Getuigenissen

Stéphanie heeft al zes jaar een hersentumor. Haar kracht om door te zetten, komt diep uit haar binnenste, maar ook haar vrienden en familie geven veel energie. De boodschap van Stéphanie: geniet met volle teugen van elke dag.Lees verder