Fysieke activiteit beschermt tegen borstkanker
WAAR .... EN ONWAAR
Cohortstudies (die gedurende een lange periode een groep mensen volgen die aan specifieke kenmerken voldoen) bevestigen het: vrouwen in postmenopauze genieten een beschermend effect dankzij fysieke activiteit!
20% minder risico voor de meest actieve vrouwen
Na onderzoek van de literatuur met betrekking tot de cohortstudies wordt de risicovermindering voor de meest actieve vrouwen in vergelijking met de minst actieve geraamd op ongeveer 20%.
3% minder risico dankzij fysieke vrijetijdsactiviteit
Een "dosis-respons" meta-analyse die werd uitgevoerd op de cohortstudies, toont aan dat een verhoging van de fysieke vrijetijdsactiviteit van 7 "MET-uur" per week het borstkankerrisico met 3% vermindert.
Ter info: het MET-uur is een uur van "METabolische equivalenten". Hoe hoger het cijfer, hoe belangrijker de energiebesteding.
En vrouwen in de pre-menopauze?
Dit beschermend effect werd niet vastgesteld bij vrouwen vóór de menopauze, maar enkel die een intense fysieke activiteit beoefenen.