Fysieke activiteit beschermt tegen borstkanker | Stichting tegen Kanker

Fysieke activiteit beschermt tegen borstkanker

WAAR .... EN ONWAAR

Cohortstudies (die gedurende een lange periode een groep mensen volgen die aan specifieke kenmerken voldoen) bevestigen het: vrouwen in postmenopauze genieten een beschermend effect dankzij fysieke activiteit!

20% minder risico voor de meest actieve vrouwen

Na onderzoek van de literatuur met betrekking tot de cohortstudies wordt de risicovermindering voor de meest actieve vrouwen in vergelijking met de minst actieve geraamd op ongeveer 20%.

3% minder risico dankzij fysieke vrijetijdsactiviteit

Een "dosis-respons" meta-analyse die werd uitgevoerd op de cohortstudies, toont aan dat een verhoging van de fysieke vrijetijdsactiviteit van 7 "MET-uur" per week het borstkankerrisico met 3% vermindert.

Ter info: het MET-uur is een uur van "METabolische equivalenten". Hoe hoger het cijfer, hoe belangrijker de energiebesteding.

En vrouwen in de pre-menopauze?

Dit beschermend effect werd niet vastgesteld bij vrouwen vóór de menopauze, maar enkel die een intense fysieke activiteit beoefenen.

Ontdek meer feiten en fabels rond borstkanker

Laatst aangepast op: 2/10/2018

Getuigenissen

“Ik wou na mijn pensioen nog iets doen. Ik wou me nuttig voelen, bezig zijn met andere mensen en hen mijn tijd geven. Aangezien ik al opleidingen had gevolgd in massage- en psychofysieke therapie, was ik onmiddellijk geïnteresseerd in het werk als schoonheidsconsulente. Ik besloot om de lessen te volgen en vrijwilliger te worden voor Stichting tegen Kanker. Je moet natuurlijk graag en regelmatig naar het ziekenhuis gaan en voeling hebben met communiceren via aanrakingen. Ik heb me ook over mijn angsten voor deze ziekte moeten heen zetten.”Lees verder