UV-bescherming: Wat kan je doen? | Stichting tegen Kanker

UV-bescherming: Wat kan je doen?

Een overdreven blootstelling aan de zon is schadelijk voor je huid. Door je blootstelling te beperken of je beter te beschermen kan je een belangrijk verschil maken. Sommige maatregelen zijn effectiever dan andere, bijvoorbeeld door s ’middags uit de zon te blijven!

Huidkankerpreventie in een notendop

Slimmer in de zon zijn heeft voordelen

Door je gedrag aan te passen, kan je het risico op huidkanker in grote mate beperken. Je hoeft er weinig voor op te geven en je krijgt er veel voor terug.

  • Een huid die minder aan ultraviolette straling wordt blootgesteld, veroudert minder snel. Je krijgt dus minder rimpels.
  • Het risico op huidkanker wordt aanzienlijk kleiner.
  • Je vermijdt zonnebrand, die je plezier in sport of andere activiteiten vergalt.
  • De moeite doen om je kinderen te beschermen geeft een gerust geweten voor de ouders.
  • Gezond leven en je kinderen gezond doen leven, geeft voldoening.

Tips bescherming UV

  • Beperk de tijd die je doorbrengt in de zon.
  • Zoek de schaduw op. Stel je zo weinig mogelijk bloot aan de zon. Zon niet tijdens de middag – van 12 tot 15 uur (zomeruur) – in het voorjaar en de zomer.
  • Draag beschermende kleding. Draag een hoedje, een zonnebril met uv-werende glazen en fijn geweven, losse kleding die de huid beschermt.
  • Smeer je om de twee uur helemaal in (en meteen na het zwemmen of zweten). Gebruik een beschermingsfactor van minstens 30 SPF.
  • Vermijd de zonnebank. Dit is trouwens verboden onder de 18 jaar.
  • Zorg dat je niet verbrandt. Een rode huid is een teken dat je te lang onbeschermd in de zon hebt gelegen.
  • Zit je in een risicogroep of vertoont je huid afwijkingen (verdachte vlekjes, wondjes die niet genezen ...)? Spreek er dan over met je huisarts.
  • Bescherm de kinderen optimaal.

UV-bescherming: Jong geleerd is oud gedaan

Wie op jonge leeftijd een zware zonnebrand oploopt, riskeert op latere leeftijd een melanoom te ontwikkelen. Huidkanker dus. Een verbranding is namelijk een regelrechte aanslag op de huidcellen, en dit kan een blijvende beschadiging van de diepere huidlagen veroorzaken. Het is daarom van groot belang om de kinderen te leren hoe ze ‘veilig’ buiten kunnen blijven spelen. Lees meer.

Laatst aangepast op: 5/07/2017

Getuigenissen

Comité Relais pour la Vie Braine
Marjorie en Christophe zijn al sinds 2013 betrokken bij de organisatie van Levensloop.Lees verder