Voordelen fysieke activiteit bij en na kanker

Volgens een Franse studie houdt 40 % van de kankergevallen rechtstreeks verband met onze levensstijl en onze omgeving. Daartoe behoren roken, alcoholgebruik, een onevenwichtige voeding, overgewicht en een gebrek aan lichaamsbeweging. Het is echter zo dat de meeste kankerpatiënten na hun ziekte minder bewegen. 50 tot 75 % volgt de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) niet, en wordt zelfs gezien als inactief.

De wetenschappelijke studies zijn echter duidelijk: lichaamsbeweging speelt een belangrijke rol bij de preventie van bepaalde tumoren en zelfs bij de evolutie van de ziekte. Ze bewijzen ook dat bewegen tijdens en na kankerbehandelingen de vermoeidheid vermindert en de levenskwaliteit verbetert. Niettemin krijgen slechts weinig patiënten omkadering bij hun fysieke activiteiten tijdens of na hun ziekte, ondanks de toegenomen kennis over de voordelen van lichaamsbeweging.

Tijdens de behandeling(en):

Regelmatig bewegen verbetert de effectiviteit van kankerbehandelingen en kan de bijwerkingen ervan verminderen.

Een grote meerderheid van kankerpatiënten verandert zowel op lichamelijk vlak als gedragsmatig. Deze wijzigingen zijn te wijten aan een afname van lichamelijke activiteit als gevolg van:

• de gevolgen van de behandeling:

  • vermoeidheid en zwakte

  • pijn

  • lichamelijke zwakheid

• psychologische factoren:

  • depressie en angst

  • veranderd lichaamsbeeld en gevoel van eigenwaarde

  • verlies van zelfvertrouwen en geloof in de eigen capaciteiten

• sociale factoren:

  • sociaal isolement

Dit gebrek aan lichaamsbeweging kan leiden tot een negatieve spiraal. De patiënt is nog vermoeider en er zijn meer bijwerkingen, en ook de levenskwaliteit vermindert. Zo heeft hij of zij, zowel fysiek als mentaal, nog minder zin om te bewegen.

Na de behandeling(en):

Voldoende blijven bewegen na de behandeling(en) verkleint het risico op herval en het ontstaan van een andere, nieuwe kanker. Het verbetert de lichamelijke conditie en de levenskwaliteit, en vermindert vermoeidheid en pijn. Tot slot bevordert fysieke activiteit de terugkeer naar de levensstijl die de patiënt had alvorens hij of zij ziek werd, en kan ze helpen om de overlevingsduur te verlengen.

Aangepaste en regelmatige lichaamsbeweging op lange termijn, tijdens en na de kanker, heeft nog vele andere voordelen. Het kan een positief effect hebben op:

• lichaamsgesteldheid

• gezondheid van het beendergestel

• fysieke conditie

• metabolisme

• hormonale stelsel

• cachexie

• immuniteit

• ontstekingsprocessen

• perifere neuropathie

• lymfoedeem

• pijn

• vermoeidheid

• slaapstoornissen

• depressie

• angst

• Verschillende aspecten van levenskwaliteit en zelfvertrouwen